Malaika Arora Fitness : मलाइका अरोड़ा अपनी पतली कमर के लिए खाली पेट इन 3 चीजों से बनी ड्रिंक का करती हैं सेवन
Malaika Arora Bold Pics : बॉलीवुड अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora Fitness) 51 वर्ष की उम्र में भी बेहद फिट और युवा दिखती हैं। उन्हें अपने टोन्ड फिगर के लिए जाना जाता है।मलाइका (Malaika Arora Fitness) अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी डाइट और एक्सरसाइज रूटीन के बारे में जानकारी साझा करती हैं।
उन्होंने कई इंटरव्यू में बताया है कि वह सुबह सबसे पहले कुछ विशेष ड्रिंक्स का सेवन करती हैं, जिससे वह अपने दिन की शुरुआत करती हैं।
मलाइका (Malaika Arora Fitness) सुबह उठते ही खाली पेट अजवायन और जीरे का पानी पीती हैं, और कभी-कभी उसमें मेथी के बीज भी मिलाती हैं।
यह एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक है, जो वजन घटाने में मदद करती है और पाचन को सुधारती है। यह आपके शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी सहायक होती है।
कैसे बनाएं यह विशेष ड्रिंक Malaika Arora Fitness
इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए एक बर्तन में लगभग 2 गिलास पानी लें। इसमें आधा-आधा चम्मच मेथी, जीरा और अजवाइन डालें। फिर इसे रातभर भिगोकर रखें।सुबह इस मिश्रण को अच्छे से उबालें। जब पानी एक गिलास के करीब रह जाए, तो इसे ठंडा करके यानी गुनगुना करके पी लें।
ड्रिंक के लाभ Malaika Arora Fitness 
यह ड्रिंक वजन कम करने में बहुत सहायक है। इसमें फाइबर होता है, जो आपके शरीर की अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मदद करता है।
जीरा और अजवाइन में मौजूद तत्व पाचन को सुधारते हैं और मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे शरीर को अतिरिक्त चर्बी कम करने में सहायता मिलती है।
ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में सहायक
जीरे में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
वहीं, अजवाइन में मौजूद एंजाइम कार्बोहाइड्रेट के पाचन में सहायक होते हैं। इसके अलावा, अजवाइन और जीरे में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो शुगर के अचानक बढ़ने से रोकता है।